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​~ お知らせ ~

2024年4月から運営会社が「FlexFit Pilates」に変わりました。
ホームページはリニューアル中です。

体験申込は該当箇所からお願いいたします。

その他お問い合わせは、info@flexfit-studio.jp までお願いいたします。

人生100年時代を
しなやかに 軽やかに

◆ S​TOTT PILATES®認定インストラクター養成校 ◆

" 快適な身体で豊かな人生を"

​東急東横線 大倉山駅  徒歩0分​

お問い合わせは、info@flexfit-studio.jp までお願いいたします。

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Pilates Practice on a Reformer
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まずは体験

初めてでも安心!

"ご自身の身体が理解できる" プライベートセッション!

woman suffering from neck, shoulder and lower back pain sitting in bed wakeup in the morni
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こんな方におすすめ

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「繰り返す肩こり・腰痛を治したい」​

​「運動不足を何とかしたい」

筋力の低下が心配」

怪我や手術の後なかなか調子が戻らない

産後の回復を早めたい」

「運動で身体を逆に痛めてしまった」

「最近すぐに太ってしまう」

たるんだ身体を何とかしたい」

疲れやすくなった」

生涯自分の足で歩きたい」

上記でお悩みの方はピラティスがおすすめです

マシンピラティスが正しい動きを誘導してくれ

身体によい変化が生まれてきます

ホーム: 詳細
ホーム: 機能紹介

​特徴

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特徴1

ピラティス界の名門

世界的メソッドの

STOTT PILATES®を導入

STOTT PILATES®は、ピラティスの創始者であるJoseph Pilates氏の考えをもとに最新の解剖学、生体力学を取り入れた、現代人の身体にあったメソッドです。STOTT PILATES®が得意とする「姿勢分析」「動作分析」を用いて、お客様一人ひとりの姿勢と動きを観察・分析し、問題解決に導きます。

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特徴2

少人数制 ✖ 個別プログラム
オープン型の

「セミパーソナル・セッション」を実施

「身体は一人ひとり違うから、多く方に個別のオーダーメイドプログラムをご提供したい」そんな強い思いから、海外で主に行われているセッション形式を導入。最大3名で、それぞれが自分のプログラムで動きます。経済的な価格設定、自分で考えて動くからこその定着率の高さなどメリットがたくさんです。

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特徴3

​肩こりや腰痛、筋力低下などに悩む

ミドル・シニア世代向けの

身体づくりが得意

普段の身体の使い方の癖や長時間の不良姿勢により、身体に歪みが生じ、年齢とともに不調を起こしやすくなります。一人一人にあったエクササイズと負荷で無理なく鍛え、不調を起こしづらい身体へと変えていくことを得意としています。

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特徴4

マタニティ・産後

ポストリハビリのための

個別プログラムをご提供

ご妊娠中または産後の方、そして、怪我などをして病院でのリハビリを終えた方のためのポストリハビリ・プログラムをご提供しています。お客様と二人三脚で安全かつ効果的にお身体の改善に取り組みます。必ず医師の運動許可が必要となります。

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特徴5

横浜初!

ピラティスの国際資格

STOTT PILATES®養成コース開催

当スタジオは横浜初のSTOTT PILATES®の資格が取得できるホスティングセンターでもあります。駅の目の前という好立地。STOTT PILATES®の特徴である、解剖学的知識と指導技術をあわせもったインストラクターを育成することで、ピラティスの更なる普及に貢献します。

​レッスンの種類

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2種類のレッスンをご用意しています

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1. 少人数マシングループ(3名定員)

(55分)

「最大3名までの少人数」

「​個別プログラム」

  • どなたでも参加できる少人数グループセッション

  • 一人ひとりが自分の個別プログラムに沿って動く

  • 「自分で考えて動く」から定着し、日常に応用できる

  • 最大3名の少人数だから目が行き届く

  • ​成長に応じてプログラムを更新

  • 経済的な料金設定で通いやすい

2. プライベート

(55分)

​「ご妊娠中やリハビリ目的の方に」

  • その日の調子やリクエストにより柔軟に対応できるマンツーマンのセッション

  • 現在不調または痛みがある方に

  • グループに興味があるけど、プライベートから始めて慣れたい方も

以下の方はプライベート・セッションをご利用ください

  • ご妊娠中の方(16週以降で妊娠前からピラティスをされていた方)

  • リハビリ目的の方

●ご留意事項●

ホーム: コース
スケジュール
セミパーソナル・セッション
プライベート・セッション

料金

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料金に関しては、下記ページをご参照ください

体験当日のご入会で入会金無料!

ホーム: 価格
ホーム: お客様の声
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お客様の声

40代 女性

固まっていた肩甲骨が動くと感じるようになりました

《お悩み》

ストレートネックによる

左側 上中背部の痛み

マットピラティス、その後マシンの指導も受けはじめ丸2年になります。 元々肩こりはひどく、左肩筋肉の痛みはオトモダチ。40代に入ってからは不調が多くなり、ストレートネック診断で体と向き合わねばと真剣に思いました。 そんな矢先に先生から姿勢などの診断を丁寧にしてもらい、私の体のためのピラティスを受けられるようになりました。 1cmほど縮んでいた身長はこの2年で元に戻りました。固まっていた肩甲骨が動くと感じるようになり、左肩の筋肉の痛みはほとんどなくなりました。腹筋の入れ方もわかるようになり姿勢は良くなってきたと思います。レッスン以外でも、先生に教わった自宅でできるストレッチを続けて、40代なりの健康をわりと維持できていると思います。

40代 女性

ほどよい筋肉痛のあとに来る爽快感と身体の軽さにビックリ!

《お悩み》

首こり、​肩こりによる頭痛

ピラティスは何となく敷居の高いイメージでしたが、先生の優しい声かけと丁寧な指導で、初心者でも無理なく楽しく身体を動かせます。ほどよい筋肉痛のあとに来る爽快感と身体の軽さにビックリ!日常生活でも姿勢を意識する癖がつき、呼吸を整えるだけで心が落ち着くようになりました。中学の頃から肩凝りと頭痛に悩まされてきた私ですが、気がつけばこの一年整体に行く事もなくなり、ピラティスの効果を実感しています。

30代 女性

体が硬いためピラティスはハードルが高いかと思っていました

《お悩み》

筋力の低下、​肩こり・腰痛

月に3回ほど通っています。デスクワークが多く体が固いためピラティスはハードルが高いかと思っていましたが、体験が楽しく1回でも姿勢の変化を感じました。こちらでピラティスを始めて自分の体の癖や個性を知ることができ、続けることで少しずつ筋力がつき柔軟性もでてきて、体の変化を感じてきました。 個人に合ったプログラムを考えてくださり、丁寧にサポートしていただけます。レッスン後はいつも体がスッキリします! 健康な身体作りに情熱を持っている素敵なインストラクターの方で、楽しく通っています。

60代 女性

元気で人生を楽しむためにも継続しようと思います

《お悩み》
腰椎すべり症、五十肩

歳なので身体の痛みを諦めていた所、ピラティスとの出会いがあり、マシンピラティスは個人の負荷の調整ができる為、高齢の私も無理なく体幹を鍛えることが出来ています。お陰で次第に猫背、肩凝り、腰痛、身体の強張りも、以前程悩まされる事が少なくなりました。元気で人生を楽しむためにも、継続しようと思います。​

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