人生100年時代を
しなやかに 軽やかに
ミドル・シニア世代の健康をサポートする
マシン専門ピラティススタジオ
◆ STOTT PILATES®認定インストラクター養成校 ◆
" 快適な身体で豊かな人生を"
Pilates Studio Fly Yokohama
東急東横線 大倉山駅 徒歩0分
体験受付中！
\ 駅前KFCのビル4F /
東急東横線 大倉山駅 徒歩0分
大きな窓からエルム通りを見下ろせる開放的な空間で
「自分の身体だけと向き合う」貴重な時間をお過ごしください
MISSION
健康をささえ、予防をひろげ
豊かな未来づくりに貢献する
MESSAGE
こんにちは、マシン専門ピラティススタジオの
Pilates Studio Fly Yokohamaです
当スタジオは、身体の不調や筋力の低下が感じやすくなる30、40代以上のミドル・シニア世代の健康的な身体づくりをサポートさせていただくスタジオです
マシンピラティスはダイエットやボディメイクの手段として流行していますが、ピラティスは本来「リハビリ生まれ」
使う人によって細かな負荷の調整ができるため、安全かつ効果的にトレーニングすることができ、大きな姿勢改善効果が期待できます
結果として、身体の軸に筋肉がつき、しなやかな身体つきにもなっていきます
「もう歳だから仕方ない」
「今から運動を始めるのは無理」
とあきらめていませんか？
何歳からでも始められて何歳まででも続けられるピラティス
「不調が出て治療」から「不調が出にくい身体」へ変えていきましょう！
身体の本来の機能を取り戻してくれるピラティスで、快適な身体と豊かな未来を手に入れませんか？
F l y の特徴
特徴１
ピラティス界の名門
世界的メソッドの
STOTT PILATES®を導入
STOTT PILATES®は、ピラティスの創始者であるJoseph Pilates氏の考えをもとに最新の解剖学、生体力学を取り入れた、現代人の身体にあったメソッドです。STOTT PILATES®が得意とする「姿勢分析」「動作分析」を用いて、お客様一人ひとりの姿勢と動きを観察・分析し、問題解決に導きます。
特徴２
少人数制 ✖ 個別プログラム
オープン型の
「セミパーソナル・セッション」を実施
「身体は一人ひとり違うから、多く方に個別のオーダーメイドプログラムをご提供したい」そんな強い思いから、海外で主に行われているセッション形式を導入。最大3名で、それぞれが自分のプログラムで動きます。経済的な価格設定、自分で考えて動くからこその定着率の高さなどメリットがたくさんです。
特徴３
肩こりや腰痛、筋力低下などに悩む
ミドル・シニア世代向けの
身体づくりが得意
普段の身体の使い方の癖や長時間の不良姿勢により、身体に歪みが生じ、年齢とともに不調を起こしやすくなります。一人一人にあったエクササイズと負荷で無理なく鍛え、不調を起こしづらい身体へと変えていくことを得意としています。
特徴４
マタニティ・産後
ポストリハビリのための
個別プログラムをご提供
ご妊娠中または産後の方、そして、怪我などをして病院でのリハビリを終えた方のためのポストリハビリ・プログラムをご提供しています。お客様と二人三脚で安全かつ効果的にお身体の改善に取り組みます。必ず医師の運動許可が必要となります。
特徴５
横浜初！
ピラティスの国際資格
STOTT PILATES®養成コース開催
当スタジオは横浜初のSTOTT PILATES®の資格が取得できるホスティングセンターでもあります。駅の目の前という好立地。STOTT PILATES®の特徴である、解剖学的知識と指導技術をあわせもったインストラクターを育成することで、ピラティスの更なる普及に貢献します。
1. 少人数グループ（3名定員）
（55分）
「最大3名までの少人数」
「個別プログラム」
-
どなたでも参加できる少人数グループ・セッション
-
一人ひとりが自分の個別プログラムに沿って動く
-
「自分で考えて動く」から定着し、日常に応用できる
-
最大3名の少人数だから目が行き届く
-
成長に応じてプログラムを更新
-
経済的な料金設定で通いやすい
● ご留意事項 ●
グループ・セッションへご参加いただくには
事前に準備プライベート3回分の受講が必須です
2. プライベート・セッション
（55分）
「ご妊娠中やリハビリ目的の方に」
-
その日の調子やリクエストにより柔軟に対応できるマンツーマンのセッション
-
現在不調または痛みがある方に
-
グループに興味があるけど、プライベートから始めて慣れたい方も
以下の方はプライベート・セッションをご利用ください
-
ご妊娠中の方（16週以降で妊娠前からピラティスをされていた方）
-
リハビリ目的の方
●ご留意事項●
スケジュール
営業時間： 9:30～20:15
定休日： 祝日
※下記はスケジュール例であり、変更する場合があります
詳細はお問合せください
F l y の料金
価格はすべて税込です
下記は会員料金となります
年会費、事務手数料 ¥0
1. 少人数グループ（3名まで）
グループへの参加には事前に「準備プライベート3回」の受講が必須です
●チケットはすべて初回利用日からカウントされます
●グループのチケットをお持ちの方はプライベート・セッションを¥8,000/回でご利用いただけます
2. プライベート・セッション
●チケットはすべて初回利用日からカウントされます
●グループのチケットをお持ちの方はプライベート・セッションを¥8,000/回でご利用いただけます
"10回で違いを感じ、20回で違いが目に見え、30回で身体が生まれ変わる"
By Joseph Pilates
継続すればするほどに変化が見えてきますので、まずは「30回」を目標に始めてみてください
お客様の声
40代 女性
固まっていた肩甲骨が動くと感じるようになりました
《お悩み》
ストレートネックによる
左側 上中背部の痛み
マットピラティス、その後マシンの指導も受けはじめ丸２年になります。 元々肩こりはひどく、左肩筋肉の痛みはオトモダチ。40代に入ってからは不調が多くなり、ストレートネック診断で体と向き合わねばと真剣に思いました。 そんな矢先に先生から姿勢などの診断を丁寧にしてもらい、私の体のためのピラティスを受けられるようになりました。 １cmほど縮んでいた身長はこの２年で元に戻りました。固まっていた肩甲骨が動くと感じるようになり、左肩の筋肉の痛みはほとんどなくなりました。腹筋の入れ方もわかるようになり姿勢は良くなってきたと思います。レッスン以外でも、先生に教わった自宅でできるストレッチを続けて、40代なりの健康をわりと維持できていると思います。
40代 女性
ほどよい筋肉痛のあとに来る爽快感と身体の軽さにビックリ！
《お悩み》
首こり、肩こりによる頭痛
ピラティスは何となく敷居の高いイメージでしたが、先生の優しい声かけと丁寧な指導で、初心者でも無理なく楽しく身体を動かせます。ほどよい筋肉痛のあとに来る爽快感と身体の軽さにビックリ！日常生活でも姿勢を意識する癖がつき、呼吸を整えるだけで心が落ち着くようになりました。中学の頃から肩凝りと頭痛に悩まされてきた私ですが、気がつけばこの一年整体に行く事もなくなり、ピラティスの効果を実感しています。
30代 女性
体が硬いためピラティスはハードルが高いかと思っていました
《お悩み》
筋力の低下、肩こり・腰痛
月に3回ほど通っています。デスクワークが多く体が固いためピラティスはハードルが高いかと思っていましたが、体験が楽しく1回でも姿勢の変化を感じました。こちらでピラティスを始めて自分の体の癖や個性を知ることができ、続けることで少しずつ筋力がつき柔軟性もでてきて、体の変化を感じてきました。 個人に合ったプログラムを考えてくださり、丁寧にサポートしていただけます。レッスン後はいつも体がスッキリします！ 健康な身体作りに情熱を持っている素敵なインストラクターの方で、楽しく通っています。
60代 女性
元気で人生を楽しむためにも継続しようと思います
《お悩み》
腰椎すべり症、五十肩
歳なので身体の痛みを諦めていた所、ピラティスとの出会いがあり、マシンピラティスは個人の負荷の調整ができる為、高齢の私も無理なく体幹を鍛えることが出来ています。お陰で次第に猫背、肩凝り、腰痛、身体の強張りも、以前程悩まされる事が少なくなりました。元気で人生を楽しむためにも、継続しようと思います。
